Walking

Steigen Sie ein. Nehmen Sie an einem unserer Walking Präventionskurse teil!

Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft, welches sich für jede Altersklasse eignet und über ein großes gesundheitliches Potential verfügt. Das Walking Training in der Gruppe motiviert und es macht besonders viel Spaß und Freude sich gemeinsam in der Natur zu bewegen.

Erlernen Sie die Grundlagen und Techniken des Walkings unter physiotherapeutischer Anleitung. Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden!

Ziele der Walking-Präventionskurse sind:

• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung
• Förderung der Koordination, Ausdauer und Belastbarkeit
• Erhöhung der Stoffwechselaktivität und Kalorienverbrennung
• Kräftigung der Schultergürtel- und Armmuskulatur